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こころとからだにやさしい楽な泳ぎ
泳ぐことを通して身体の使い
方を学ぼう
 
ピラティス・フェルデンクライスと並んで世界三大姿勢矯正法と呼ばれる
「アレクサンダー・テクニーク」をベースにしたスイミング法です。

イギリスのスティーブン・ショウ氏(英国アレクサンダー健康水泳協会専務理事)が 考案。
『Shaw Method of Swimming』は『ストレスなき水泳:Swimming Without Stress』
と呼ばれています。従来の水泳とは全く考え方が異なる泳ぎです。

本来水中は、身体が重力から解放され、心身ともにリラックスできる環境にも
かかわらず、多くの人が「泳ぎは苦しい」と思ってしまいます。
《アレクサンダー・スイミング》は、「苦しさ」の要因を取り除き、
心地よい体の状態を追求した泳ぎです。


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Last modified on: 2015-06-02